Moni meist\u00e4 on tottunut olemaan vahva. Selviytym\u00e4\u00e4n, joustamaan ja jatkamaan eteenp\u00e4in, vaikka sis\u00e4ll\u00e4 olisi v\u00e4symyst\u00e4 tai ep\u00e4varmuutta. Erityisesti herk\u00e4t ihmiset oppivat usein p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n hyvin \u2013 joskus liiankin hyvin.<\/p>\n\n\n\n
Jossain vaiheessa voi kuitenkin tulla hetki, jolloin ei en\u00e4\u00e4 halua olla vahva. Hetki, jolloin jatkuva p\u00e4rj\u00e4\u00e4minen alkaa tuntua raskaammalta kuin itse vaikeudet. T\u00e4m\u00e4 ei ole heikkoutta, vaan merkki siit\u00e4, ett\u00e4 herkkyys kaipaa tilaa ja huolenpitoa.<\/p>\n\n\n\n
Herkkyys miellet\u00e4\u00e4n usein virheellisesti hauraudeksi. Todellisuudessa herkkyys on kyky\u00e4 havaita, tuntea ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 syvemmin. Se on taitoa aistia tunnelmia, lukea tilanteita ja kohdata toisia ihmisi\u00e4 aidosti.<\/p>\n\n\n\n
Herkkyys on voimavara, koska se:<\/p>\n\n\n\n
Ongelmaksi herkkyys muuttuu vasta silloin, kun sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n jatkuvasti itse\u00e4 vastaan.<\/p>\n\n\n\n
Yhteiskunnassa arvostetaan usein tehokkuutta, joustavuutta ja kyky\u00e4 kest\u00e4\u00e4 painetta. P\u00e4rj\u00e4\u00e4misen kulttuuri ei kuitenkaan huomioi sit\u00e4, ett\u00e4 herk\u00e4t ihmiset kuormittuvat eri tavalla. He ottavat helposti vastuuta, mukautuvat ja sivuuttavat omat tarpeensa.<\/p>\n\n\n\n
Pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 voi johtaa uupumukseen, vet\u00e4ytymiseen tai tunteeseen siit\u00e4, ettei jaksa en\u00e4\u00e4 olla se, joka aina selvi\u00e4\u00e4. Herkkyys ei katoa \u2013 se vain v\u00e4syy.<\/p>\n\n\n\n
\n\u201cJoskus suurin vahvuus on lupa olla hetken heikko.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Kun en halua olla vahva<\/h3>\n\n\n\n
On lupa sanoa, ettei jaksa.
On lupa olla keskener\u00e4inen ja ep\u00e4varma.<\/p>\n\n\n\nKun herk\u00e4n ihmisen ei tarvitse olla jatkuvasti vahva, h\u00e4n voi alkaa tunnistaa, mit\u00e4 todella tarvitsee voidakseen hyvin. Usein se tarkoittaa:<\/p>\n\n\n\n
\n
- lepoa ja rauhaa<\/li>\n\n\n\n
- rajoja ihmissuhteissa ja ty\u00f6ss\u00e4<\/li>\n\n\n\n
- tilaa olla ilman vaatimuksia<\/li>\n\n\n\n
- hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4 omalle tavalle kokea maailmaa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Herkkyys tarvitsee my\u00f6s suojaa. Se ei tarkoita erist\u00e4ytymist\u00e4, vaan oikeutta valita, mihin altistuu ja milloin vet\u00e4ytyy.<\/p>\n\n\n\n
Lempeys itse\u00e4 kohtaan tukee hyvinvointia<\/h3>\n\n\n\n
Herkkyyden todellinen voimavara avautuu silloin, kun suhtautuu itseens\u00e4 lempe\u00e4sti. Lempeys ei ole luovuttamista tai heikkoutta, vaan viisautta tunnistaa omat rajat.<\/p>\n\n\n\n
Kun lakkaa vaatimasta itselt\u00e4\u00e4n jatkuvaa vahvuutta, herkkyys alkaa kantaa. Se muuttuu kuormasta voimaksi, joka tukee hyvinvointia ja merkityksellist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Herkkyys voimavarana arjessa<\/h3>\n\n\n\n
Herkkyys ei vaadi jatkuvaa altistumista eik\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4mist\u00e4 hinnalla mill\u00e4 hyv\u00e4ns\u00e4. Se on yhteytt\u00e4 itseen ja toisiin \u2013 silloin, kun se tapahtuu omassa tahdissa.<\/p>\n\n\n\n
Kun herkkyys saa olla sellainen kuin se on, siit\u00e4 tulee voimavara, joka ei kuluta vaan kannattelee. Ja joskus juuri se, ettei halua olla vahva, on ensimm\u00e4inen askel kohti parempaa hyvinvointia.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kaikki voima ei n\u00e4y ulosp\u00e4in. Joskus vahvinta on my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ettei jaksa en\u00e4\u00e4 p\u00e4rj\u00e4t\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa tarkastellaan herkkyytt\u00e4 voimavarana ja sit\u00e4, miksi jatkuva vahvuuden vaatimus uuvuttaa monia \u2013 erityisesti niit\u00e4, jotka kokevat ja aistivat maailmaa syv\u00e4sti.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":378,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[287,288,51,225,152],"tags":[266,281,279,278,282,284,188,285],"class_list":["post-945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-herkkyys-omat-rajat","category-lempeys","category-olen","category-omat-rajat","category-tunnetaidot","tag-arjen-hyvinvointi","tag-herkkyys","tag-herkkyys-voimavarana","tag-itsemyotatunto","tag-jaksaminen","tag-parjaamisen-pakko","tag-rajat","tag-uupunut-parjaamaan"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/joenpolvi.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/voikukka.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=945"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":947,"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/945\/revisions\/947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/joenpolvi.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}