-
-
Milloin mennä ratkes-terapeutille?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokas menetelmä monien erilaisten henkilökohtaisten haasteiden käsittelemiseen. Se tarjoaa nopeita ja konkreettisia työkaluja ongelmien ratkaisemiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Mutta milloin on oikea aika varata aika ratkaisukeskeiselle lyhytterapeutille? 1. Kun kohtaat…
-
Avoimuus vai päteminen – Kumpi toimii?
Työelämässä menestymiseen liittyy usein tarve olla itsevarma ja pätevä omalla alallaan. Mutta miten tähän tavoitteeseen pääsee parhaiten: tunnustamalla omat rajansa avoimesti vai esittämällä itsensä pätevämpänä kuin todellisuudessa on? Tässä blogikirjoituksessa tarkastelen kahta lähestymistapaa:…
-
Tärkein tunnetaito
Omassa kuplassani kaikki hyvin, vaikka korona kiusaa meitä rajoittamalla liikkumista, en oikeastaan edes huomaa sitä. En tiedä mistä tämä rauha kumpuaa. Ehkäpä siitä, että olen tottunut viettämään aikaa itsekseni, eikä omat tunteet ja…
-
Ymmärrätkö tunteitasi?
Ihminen voi oppia uusia tunteiden käsittelytaitoja. Ensimmäinen askel emotionaaliseen aikuisuuteen on ymmärtää, että jokainen on itse vastuussa omista tunteistaan ja siitä, että ilmaisee tarpeensa. Emotionaalisen kypsyyden merkkejä: kyky tunnistaa ja havainnoida omia tunteita…
-
Harjoittele sosiaalisia taitoja
Muista, että voit harjoitella ja kehittää omia sosiaalisia taitojasi. Voit parantaa esimerkiksi keskusteluun ja kuunteluun liittyviä taitojasi, kun kiinnität huomiota omaan käyttäytymiseen vuorovaikutustilanteissa. Jotkin sosiaaliset taidot voivat tuntua joskus itsestään selviltä, mitättömiltäkin asioilta.…
-
Sosiaaliset tunnetaidot
Sosiaalisilla tunnetaidoilla on suuri merkitys ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa. Ilman ymmärrystä omista tai muiden tunteista ei eläytyminen, kokemusten jakaminen tai aidot kohtaamiset olisi mahdollisia. Sosiaalisia tunnetaitoja: omien tunteiden havaitseminen ja nimeäminen empatiataidot eli kyky…
