tunnetaidot
-
Milloin mennä ratkes-terapeutille?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokas menetelmä monien erilaisten henkilökohtaisten haasteiden käsittelemiseen. Se tarjoaa nopeita ja konkreettisia työkaluja ongelmien ratkaisemiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Mutta milloin on oikea aika varata aika ratkaisukeskeiselle lyhytterapeutille? 1. Kun kohtaat…
-
Avoimuus vai päteminen – Kumpi toimii?
Työelämässä menestymiseen liittyy usein tarve olla itsevarma ja pätevä omalla alallaan. Mutta miten tähän tavoitteeseen pääsee parhaiten: tunnustamalla omat rajansa avoimesti vai esittämällä itsensä pätevämpänä kuin todellisuudessa on? Tässä blogikirjoituksessa tarkastelen kahta lähestymistapaa:…
-
Muutoksen rakastaja
Olen aina ollut muutoksen rakastaja. Tykännyt uusista näkökulmista, ollut utelias. Viime aikoina olen oppinut pois liiallisesta kiltteydestä eli mm. en enää automaattisesti ajattele olevani väärässä, jos joku toinen on kanssani eri mieltä. Tämä…
-
-
Tärkein tunnetaito
Omassa kuplassani kaikki hyvin, vaikka korona kiusaa meitä rajoittamalla liikkumista, en oikeastaan edes huomaa sitä. En tiedä mistä tämä rauha kumpuaa. Ehkäpä siitä, että olen tottunut viettämään aikaa itsekseni, eikä omat tunteet ja…
-
Muista suunnitella pettymyksesi
Muistan, kun pieni mies auton takapenkillä suunnitteli, että kun saavumme mummille ja papalle… koputan oveen ja sitten mummi tulee avaamaan oven. Tämä tuli mieleeni, kun kuuntelin Piia Tuomisen podcastin: Pettyminen vaatii riittävää suunnittelua.…
-
Mikä estää sinua olemasta loistava keskustelija?
Oletko koskaan miettinyt, miksi keskustelut eivät lähde lentoon? Tai miksi keskustelu oli niin mukava? Tunsitko olosi jopa voimaantuneeksi? Seuraavassa esittelen joukon tapoja, jotka imevät voiman keskusteluista. Neljä varasta. Suurin osa ihmisistä käyttää suurinta…
-
Ymmärrätkö tunteitasi?
Ihminen voi oppia uusia tunteiden käsittelytaitoja. Ensimmäinen askel emotionaaliseen aikuisuuteen on ymmärtää, että jokainen on itse vastuussa omista tunteistaan ja siitä, että ilmaisee tarpeensa. Emotionaalisen kypsyyden merkkejä: kyky tunnistaa ja havainnoida omia tunteita…
